Hindari Stres, Jangan Lupa Makan Siang

Lelah dan stres mendera setelah berkutat dengan bertumpuk pekerjaan? Inilah 12 langkah menurunkan stres, meningkatkan kebugaran dan menyehatkan Anda.

Berikut seperti dilansir dari iVillage.com:

1. Istirahat

Sebuah survei yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa dua pertiga dari pekerja AS mengalami stres dalam satu tahun terakhir ini. 30 persennya mengatakan, stres kerap dialami setidaknya selama lima hari kerja, sepanjang tahun 2011.

Jangan pernah abaikan stres yang mendera. Anda perlu strategi untuk menurunkan tingkat stres tersebut. Cobalah dengan istirahat pendek selama beberapa menit. Anggap saja ini merupakan bonus sebelum menyelesaikan pekerjaan berikutnya. Hal ini akan membantu Anda tetap fokus dan produktif.

2. Belajar ketrampilan baru

"No pain, no gain", tak ada yang bisa diperoleh dengan cuma-cuma, semuanya butuh proses. Seperti juga Anda yang dituntut terus belajar, meski semua orang sudah mengakui Anda sudah pintar dan cekatan.

Menurut sebuah studi yang dibukukan dalam Journal of Happiness Studies, terus belajar mengasah ketrampilan baru terkadang bisa memancing stres, namun efeknya memberikan kepuasan jangka panjang.

Faktanya, kemunduran dan frustasi sering menyebabkan kita menyerah pada tujuan kita. Namun, jika Anda mau melakukan perubahan, dan menyemangati diri untuk terus maju, meski impian itu terasa tidak mungkin, maka Anda telah berhasil melawan rasa malas itu dan bersiaplah mencapai kepuasan hidup yang lebih besar.

3. Naik tangga

Sesekali naiklah tangga, meski Anda bisa lebih cepat sampai di ruangan Anda di lantai atas dengan menggunakan lift. Naik tangga akan membuat tubuh lebih bugar, pun membantu mengencangkan otot panggul. Sebuah studi yang dilakukan di tahun 2010 menemukan, pekerja yang rajin naik turun tangga jauh lebih bugar. Membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, selain mengontrol berat badan, tekanan darah dan kadar kolesterol.

4. Tidur siang

Meletakkan kepala sejenak di atas meja kerja lalu tertidur untuk beberapa menit, bukan berarti Anda malas. Sebuah penelitian menunjukkan, terlalu lelah di jam produktif justru menurunkan performa kerja. Saat energi mulai terkuras, saatnya Anda me-recharge energi selama kurang lebih 15-20 menit untukt tidur siang. Hal ini dapat membantu meningkatkan ketrampilan berpikir kritis dan meremajakan Anda.

5. Menjaring teman

Memperluas pertemanan bisa menambah usia hidup. Menurut sebuah studi dalam jurnal Health Psychology, bekerja bersama orang-orang ramah di lingkungan kerja dapat membantu menurunkan risiko yang lebih kecil dari semua penyebab kematian daripada bekerja dengan orang yang tidak mendukung Anda. Penelitian lain menunjukkan bahwa memiliki jaringan pertemanan yang kuat dapat membantu Anda tetap sehat dan muda.

Cobalah untuk mengambil beberapa menit dari waktu istirahat Anda untuk menjalin ikatan dengan teman-teman kantor. Cara ini dijamin membantu Anda menghilangkan stres, pun baik untuk kesehatan jiwa Anda.

6. Tinggalkan pekerjaan

Menurut survei waktu kerja yang dilakukan di tahun 2010 di AS menunjukkan, kehidupan pekerja wanita di tahun 2009 mengalami peningkatan, terutama menjelang akhir pekan. Sementara survei oleh University of Rochester menunjukkan bahwa bekerja jelang akhir pekan memengaruhi kesehatan.

Pada hari Jumat hingga Minggu sore, peserta yang disurvei berada pada suasana hati yang lebih baik. Mereka menunjukkan vitalitas yang lebih besar dan memiliki lebih sedikit sakit dan nyeri. Mungkin karena efek positif yang disebut sebagai "Efek akhir pekan"

Penelitian ini menjelaskan bahwa Anda perlu membebaskan diri untuk memilih bekerja pada hari yang Anda merasa lebih produktif. Namun, para peneliti menyarankan, hindari bekerja di akhir pekan. Luangkan sejenak waktu untuk teman dan orang yang Anda cintai. Melakukan hobi dan kesenangan, sebuah cara terbaik untuk bersantai.

7. Berdiri

Pinggang Anda pegal-pegal karena terlalu lama duduk? Berdirilah. Gerakkan tubuh untuk membuat Anda kembali bugar. Para peneliti telah menemukan bahwa kegiatan ringan berdiri lalu berjalan mengambil minum di pantry, jika terus menerus dilakukan akan memiliki efek kumulatif pada kebugaran kardiovaskular seseorang.

Coba juga melakukan kegiatan naik turun tangga, atau berjalan cepat di sekitar kantor. Lakukan hal ini setiap hari, dan stres Anda pun segera lenyap.

8. Go Green

Tanaman adalah salah satu cara mengusir stres. Belilah tanaman untuk menghias meja Anda. Segar dan hijaunya tanaman di dalam pot mengurangi lelah dan ketidaknyamanan, selain meningkatkan kinerja dan suasana hati. Berinteraksi dengan alam merupakan salah satu cara mendapatkan semangat dan menenangkan saraf Anda. Sebuah penelitian di Norwegia menemukan 20-30 persen pekerja yang memiliki tanaman sebagai pajangan di meja kerjanya terhindar dari gejala fisik, termasuk kelelahan, batuk dan tenggorokan kering.

9. Bersyukur

Kunci kebahagiaan di tempat kerja adalah, mengingat apa yang Anda sukai tentang pekerjaan Anda. Terapkan hal tersebut maka Anda akan lebih pandai bersyukur. Meski terkadang tidak mudah, namun renungkan manfaat atas apa yang telah Anda capai, sehingga membuat Anda lebih menghargai kesibukan yang dijalani.

Mengekspresikan rasa syukur membantu Anda mengatasi stres dan tetap berpikir positif. Namun, bukan berarti Anda mengabaikan masalah. Gunakan waktu Anda untuk bertukar pikiran dengan teman untuk mencari solusi.

10. Jangan lupa makan siang

Anda harus menyelesaikan bertumpuk dokumen yang harus siap di meja bos sore ini, namun bukan berarti harus melewatkan makan siang, kan?. Ambillah hak Anda untuk istirahat sejenak, mengisi perut. Anda masih butuh energi untuk meningkatkan produktivitas, disamping menurunkan stres karena perut kosong.

Menurut American Psychological Association, stres kerja kronis dapat menyebabkan peradangan yang mengarah pada penyakit jantung. Sebaliknya, ambil langkah mundur dari pekerjaan Anda. Hirup udara segar di luar ruangan atau menelepon teman. Ingatkan diri, bahwa Anda tidak selalu dapat mengontrol berapa banyak pekerjaan yang harus Anda selesaikan.

11. Tertawa

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science menemukan bahwa berada dalam suasana hati yang baik meningkatkan kreativitas. Dan, melakukan hal-hal menyenangkan di tempat kerja yang membuat Anda tertawa bahagia bisa mambantu mengurangi stres. Menonton video lucu, misalnya.

12. Berselancar di dunia maya

Para peneliti dari unversitas Melbourne berteori, otak dapat bekerja lebih efektif setelah memiliki kesempatan untuk istirahat dari berkonsentrasi. Jika bos menangkap Anda tengah menonton video di YouTube, bilang saja padanya bahwa Anda melakukannya untuk kebaikan perusahaan.

Sumber : http://www.suaramerdeka.com| Kumpulan Informasi Menarik | Foto : ilustrasi

Tags : Kesehatan, Info Sehat

Cara Menghidupkan Kembali Hubungan Asmara yang Mulai Terasa Bosan

Dok. Thinkstock

Jakarta - Hubungan asmara yang sudah terjalin lama tidak jarang membuat pasangan yang terlibat di dalamnya merasa bosan dan semakin jadi seperti teman baik dibandingkan sepasang kekasih. Jika tidak segera diatasi, hal-hal tersebut bisa dengan mudah berujung pada putus cinta yang menyakitkan.

Tidak ingin hal tersebut menimpa Anda dan pasangan? Berikut adalah beberapa cara menghidupkan kembali hubungan Anda dengan si dia seperti yang dilansir dari iDiva.

1. Tanyakan Teman Hal Positif Tentang Si Dia

Cobalah minta pendapat teman Anda tentang apa yang mereka sukai dari kekasih Anda. Dengan mendengarkan hal-hal positif yang dikatakan mereka tentang si dia, Anda akan disadarkan kembali betapa beruntungnya Anda karena memiliki seseorang seperti si dia. Saat membicarakan hal ini dengan teman, ingatlah untuk tetap fokus pada hal-hal positif dan menjauhi hal-hal negatif tentang si dia.

2. Cari Kemiripan Kekasih dengan Selebriti

Cobalah perhatikan kemiripan yang dimiliki si dia dengan selebriti terkenal. Setelah menemukannya, pujilah si dia dengan mengatakan betapa miripnya dia dengan selebriti terkenal tersebut. Dengan ini, Anda akan menyadari fakta bahwa si dia masih menarik di mata Anda.

3. Memulai Hobi Baru Bersama-sama

Mulailah mempelajari hal yang baru bersama-sama seperti kursus dansa, memasak, atau olah raga lain yang menarik bagi Anda dan pasangan. Dengan ini, hubungan Anda dan pasangan menjadi lebih seru karena bisa berbagi tawa sambil berkompetisi siapa yang lebih dulu menjadi pandai.

4. Menetapkan Tujuan Hidup yang Besar

Saat Anda dan pasangan merencanakan suatu tujuan besar untuk diraih bersama, maka hubungan yang ada dapat semakin tidak terpisahkan. Untuk itu, luangkanlah waktu berdua untuk mendiskusikan impian apa saja yang ingin dicapai bersama sambil membicarakan betapa menyenangkannya jika impian-impian tersebut tercapai.

5. Melanggar Peraturan

Beberapa pasangan memiliki peraturan tertentu untuk dilakukan oleh pasangannya masing-masing yang tidak boleh dilanggar. Namun sesekali melanggar peraturan yang ada dalam hal yang positif tidak ada salahnya. Misalnya jika biasanya pasangan Anda menginginkan Anda tampil feminin saat kencan, sesekali tampillah tomboy saat kencan dengannya.

6. Menggila Bersama

Lakukan sesuatu yang tidak biasa dapat menjadi sesuatu yang menyenangkan. Cobalah kegiatan ekstrim yang sebelumnya tidak pernah dilakukan bersama-sama oleh Anda dan pasangan. Bermain arung jeram atau kegiatan yang memacu adrenalin bisa menjadi alternatif.

 

Sumber : http://wolipop.detik.com / Kumpulan Informasi Menarik / Foto : ilustrasi

Tags : Lifestyle

Tetap Bersyukur Meski Masih Single

Ilustrasi lajang. Sumber foto: MI

SELURUH pengalaman kencan berujung pada kegagalan. Anda tak perlu risau meskipun belum menemukan pendamping hidup alias single.

Kencan gagal membuat Anda berpikir banyak menghabiskan waktu dalam hidup. Ada baiknya Anda membuang jauh-jauh pikiran tersebut. Akan lebih baik bila Anda mensyukuri kondisi itu dengan cara:

Tetap berpikir positif
Memang lebih sulit dipraktekkan, terutama ketika dihadapkan dengan penolakan dan kekecewaan. Namun ingatlah untuk berpikiran positif. Sangat penting bertindak percaya diri dan bahagia. Cara ini termudah untuk menarik orang.

Meletakkan sesuatu dalam perspektif
Sesuatu yang tak sesuai rencana bukanlah akhir dari segalanya. Tetaplah untuk mengadopsi sikap positif bahwa suatu hari Anda akan menemukan orang yang tepat dan bertanggung jawab.

Penting mencintai diri sendiri
Merasa baik tentang diri sendiri bukan hanya tentang mengenakan pakaian tepat dan memakai makeup. Kualitas diri akan meningkat bila Anda merasa senang, aman, dan percaya diri.(MI/RRN)

Sumber : http://www.metrotvnews.com | Kumpulan Informasi Menarik | Foto : ilustrasi

Tags : Kesehatan, Info Sehat

Haruskah tidur 8 jam setiap malam?

ilustrasi tidur. ©2012 hearthealthjourney.com

Kita semua tahu bahwa istirahat yang cukup diperlukan untuk menjaga kesehatan. Setiap hari, seseorang setidaknya harus tidur selama 7 - 9 jam. Tapi, siapa bilang Anda harus melakukannya dalam sekali tidur?

Penulis "Dreamland: Adventures in the Strange Science of Sleep," David K Randall, menjelaskan bahwa membagi waktu tidur ternyata bisa memberikan manfaat bagi tubuh. Anda tak harus menghabiskan jatah tidur selama 8 jam dalam satu malam, melainkan juga membaginya dengan tidur di siang hari. Misalkan tidur sebentar saat jam istirahat kerja (jika bos Anda mengizinkan) ternyata sama-sama ampuh untuk menjaga kebugaran tubuh.

Penjelasan Randall di atas sangat masuk akal jika diterapkan dengan kebiasaan hidup masyarakat modern. Smartphone, laptop, tablet, dan semua peralatan yang terus berbunyi bisa mengganggu kualitas tidur masyarakat saat ini.

Berdasarkan data Centers for Disease Control and Prevention, saat ini kebanyakan orang hanya tidur selama enam jam atau lebih sedikit saat malam hari, seperti dilansir Shine! (25/09).

Jadi, jangan paksa diri Anda untuk tidur 8 jam di malam hari. Bagi waktu tidur di siang hari agar kebutuhan tidur Anda terpenuhi.

Sumber : http://www.merdeka.com / Kumpulan Informasi Menarik / Foto : Pria tidur

Tags : Lifestyle, Info Sehat

Mencari Cinta di Situs Kencan

Jakarta - Apakah etis dan normal bergerilya mencari pasangan di situs kencan? Apa plus minus dari layanan ini ?

Jawaban :

Etis atau tidaknya dalam mencari pasangan, pacar ataupun teman kencan di Internet, tentu ukurannya adalah tergantung pada niatnya. Jika memang tujuannya memang baik dan dilakukan dengan cara yang baik pula, tentu sah-sah saja mencari pasangan di Internet.

Dan kalau ditanyakan normal atau tidak tentu saja hal tersebut sangat normal, wajar dan masuk akal. Memang yang kemudian harus diwaspadai adalah banyaknya aksi penipuan yang menggunakan kemudahan komunikasi bermediasi komputer (dan Internet) dalam konteks Love Hunting tersebut.

Misalnya saja ada sejumlah kasus dimana seseorang yang dijanjikan atau diiming-imingi sesuatu oleh pacar yang baru dikenalnya di Internet, dan kemudian bersedia mengirimkan uang hingga habis-habisan hingga akhirnya si pacar tersebut tiba-tiba menghilang entah kemana dan tak dapat dihubungi lagi.

Memang di Internet, kita harus skeptis. Kata kuncinya 'Trust No One'. Mencari pasangan melalui situs kencan (matchmaker) yang memiliki reputasi baik, memang dapat membantu meminimalisir potensi kerugian materil atapun imateril dari pihak manapun.

Meskipun demikian, kunci keselamatan dan kenyamanan diri adalah pada diri kita sendiri. Sebab tak ada yang bisa menjamin 100% bahwa profil diri yang dipasang oleh seseorang di sebuah situs kencan adalah benar-benar menggambarkan jati diri sesungguhnya. On The Internet, Nobody's Know You're Dog.

Sumber : http://inet.detik.com | Kumpulan Informasi Menarik | Foto : -

Tags : Lifestyle, Socialnetwork

5 Tanda Ibu Mertua Menjadi 'Monster' Rumah Tangga

Banyaknya aturan membuat hubungan harmonis sulit terjalin.

Menciptakan hubungan intim antara ibu mertua dan menantu wanita bukanlah perkara mudah. Bahkan tak sedikit wanita yang beranggapan bahwa ibu mertua tak jauh beda dengan monster rumah tangga, terutama untuk mereka yang masih tinggal satu atap.

Membuat hubungan intim yang baik antara ibu mertua dan menantu wanita bukanlah hal yang mudah. Apalagi jika sang ibu kerap mencampuri urusan rumah tangga anaknya. Situasi seperti ini tak hanya menjauhkan hubungan harmonis, tapi juga akan menjadi mimpi buruk.

Melansir Times of India, kenalilah lima 'garis merah' tanda bahwa ibu mertua sudah menjadi mimpi buruk dalam kehidupan rumah tangga Anda:

1. Perfeksionis

Seorang ibu akan selalu memiliki andil dalam kehidupan anaknya, meski ia telah berumah tangga. Sikap inilah yang selalu membuat seorang ibu mertua memiliki sifat perfeksionis. Mereka menginginkan semuanya berjalan sempurna tanpa terkecuali. Mulai dari cara berprilaku, membersihkan rumah hingga mengurusi anak, mereka ingin Anda mengikuti 'cara main' yang telah diterapkan.

2. Sering mencela

Ibu mertua sering mencela Anda saat berdiskusi dengan suami? Hal ini mereka lakukan untuk memberikan pandangan dan penilaiannya terhadap topik yang sedang Anda bahas bersama putranya.

3. Menjadi pemimpin

Sebagai orang tua dan dihormati, mereka tak hanya akan memberikan penilaian, tapi mereka juga akan mulai memerintah untuk melakukan sesuatu. Bisa jadi Anda juga akan menjadi robot buatannya untuk memenuhi semua keinginannya.

4. Masuk kamar tanpa mengetuk pintu

Meski tinggal satu atap, kamar tidur Anda dan pasangan tetaplah menjadi ruangan pribadi. Tetapi jika ibu mertua memiliki kebiasaan menerobos masuk untuk memeriksa segala sesuatu yang berkaitan dengan anaknya terlalu sering, ini bisa menjadi tanda tak baik.

5. Mulai 'mencuci otak'

Karena merasa memiliki banyak pengalaman dalam berumah tangga. Hampir sebagian ibu mertua mempengaruhi menantunya untuk belajar hidup seperti dirinya. Mulai dari menyelesaikan urusan rumah tangga, mengasuh anak hingga mengatur pengeluaran duit, mereka ingin Anda belajar darinya.

Sumber : vivalife / Kumpulan Informasi Menarik / Foto : ilustrasi

Tags : Lifestyle

Cara Mengatasi Patah Hati

Semua orang yang berurusan mengenai cinta pasti pernah merasakan patah hati. Banyak dari mereka yang kemudian mencari tahu bagaimana cara mengatasi patah hati, agar dapat menemukan seseorang yang lebih baik lagi sebagai pengganti si dia.

Jika cinta Anda ditolak atau diputuskan oleh si dia, cobalah untuk menerimanya dengan hati yang tenang. Tidak perlu untuk meratapi semua kejadian tersebut, dan berusahalah untuk move on agar Anda tidak memikirkan si dia lagi.

Berikut cara mengatasi patah hati yang dapat Anda lakukan agar terhindar dari kenangan si dia.

• Berpikir positif, mungkin ada alasan yang dapat diterima mengapa si dia menolak atau memutuskan untuk tidak dapat bersama Anda.
  
  
• Cobalah untuk menceritakan hal ini (curhat) kepada orang terdekat, agar dapat mengurangi sedikit beban Anda dari nasehat-nasehat mereka.
  
  
• Sibukan diri Anda dengan kegiatan-kegiatan positif, seperti lebih giat bekerja, membersihkan atau menata rumah, berjalan-jalan, atau bahkan memilih untuk berlibur. Karena dengan kesibukan Anda akan cepat untuk melupakan si dia.
  
  
• Berkumpulah dengan orang-orang yang dapat membuat Anda senang dan bahagia, karena dengan sedikit lelucon atau candaan yang konyol akan membuat hati senang. Atau tontonlah film-film yang dapat membuat Anda tertawa.
  
  
• Manjakan diri Anda, sedikit pijatan akan membuat perasaan menjadi tenang dan tubuh menjadi rileks.
  
  
• Lakukanlah hal baru yang mungkin belum pernah Anda lakukan, misalnya dengan ikut berpartisipasi membantu kegiatan sosial di sekitar rumah.
  
  
• Menjauhi si dia bukanlah hal yang tepat, Anda dapat berteman baik kembali dengannya. Tapi ingat jangan terlalu sering untuk bertemu dengannya, buatlah suasana pertemanan Anda sebiasa mungkin dengannya.

    Jangan pernah mengingat hal-hal indah atau buruk saat bersama dengan si dia, karena ini akan membuat Anda akan semakin sakit. Lakukanlah hal-hal yang menurut Anda senang, karena dengan hal yang bermanfaat Anda akan dapat untuk mengatasi patah hati yang dialami.

Sumber : melindahospital.com | Kumpulan Informasi Menarik  | Foto : ilustrasi

Tags : Warna Kehidupan, Dunia Asmara

5 Tanda Wanita Payah dalam Urusan Ranjang

ANDA pikir Anda sudah cukup ‘hot’ di ranjang? Bagaimana jika pasangan berpikir sebaliknya ? Beberapa seksolog dan pengamat urusan ranjang berbagi beberapa poin yang menandakan Anda gagal memuaskan si dia.

1. Kamar atau kantor?
Kabar buruk bagi Anda yang senang membawa pulang pekerjaan kantor. Menurut Cynthia Gentry, penulis buku “What Men Really Want in Bed and What Women Really Want in Bed”, pria akan kehilangan libido ketika melihat pasangannya sibuk dengan pekerjaan kantor, terlebih jika dikerjakan di atas tempat tidur. Apa yang harus dilakukan: Ladies, please, jadikan tempat tidur hanya sebagai tempat beristirahat dan sasana berbagi gairah.

“Alih-alih membaca pekerjaan kantor, lebih baik Anda membaca Kama Sutra atau bacaan erotis. Bacalah bersama pasangan,” saran Gentry seperti dikutip iVillage.

2. Anti seks oral
Seks tidak hanya sekedar penetrasi. Seks oral bukanlah pelengkap yang dapat dilewatkan begitu saja. Seks oral dapat memompa libido pasangan hingga titik maksimal sebelum akhirnya siap untuk menu utama. Tanpa aksi oral dan menu pelengkap lainnya, kegiatan bercinta akan terasa hambar.

Apa yang harus dilakukan: Cari tahu apa yang membuat Anda enggan untuk memberi layanan seks oral pada pasangan. Apakah karena rasanya, aromanya, atau rasa jijik jika tiba-tiba pasangan ejakulasi di dalam mulut? Pastikan pasangan selalu membersihkan area vitalnya sebelum bercinta dan mintalah untuk tidak memuntahkan lahar panasnya di mulut Anda.

3. Pecinta daster
Kaum adam dilahirkan sebagai makhluk visual, dan percayalah, dia akan bosan jika melihat “pemandangan” yang itu-itu terus. Lelaki mana yang akan turn on jika setiap hari melihat pasangannya hanya memakai daster tua dan pakaian dalam longgar?

Apa yang harus dilakukan: Perhatikan penampilan Anda dan hindari merasa terlalu nyaman dengan apa yang Anda kenakan, seperti daster misalnya. Demikian saran seksolog Ian Kerner. “Pria memang tidak selalu mengungkapkannya secara verbal, tapi pria menghargai wanita yang mencoba tampil seksi, hanya untuk mereka,” ujar Kerner.

Cobalah untuk mengganti celana dalam longgar Anda dengan G-string atau daster dengan lingerie seksi dengan aksen lace dan desain yang menggoda. Tonjolkan rasa percaya diri Anda lewat penampilan baru.

4. Kurang inisiatif
Jangan tunggu sampai pasangan memohon untuk bercinta. Apa salahnya jika Anda yang terlebih dulu berinisiatif untuk berbagi gairah bersama si dia? Jika biasanya pasangan yang berperan aktif, kali ini giliran Anda untuk mendominasi sesi asmara.

Apa yang harus dilakukan: Beri kejutan! Perlahan selipkan tangan Anda di balik kausnya saat si dia sedang asyik menonton televisi atau ganggu tidur nyenyaknya dengan aksi oral yang menggugah syahwat.

5. Tidak percaya diri
Berat badan Anda bertambah, rasa percaya diri pun terjun bebas. Akibatnya, Anda hanya akan melayani nafsu si dia dengan satu syarat, lampu harus dimatikan atau tetap mengenakan pakaian lengkap untuk menutupi lemak-lemak di perut.

Apa yang harus dilakukan: Percayalah, saat nafsu sudah di ubun-ubun, dia tak akan peduli dengan perut Anda yang membuncit atau pipi Anda yang semakin chubby. Jika Anda masih juga tidak merasa percaya diri, cobalah untuk menutupi kekurangan pada tubuh.

Jika Anda berperut buncit, gunakan lingerie dengan bahan lace atau celana dalam dengan potongan tinggi yang menutupi perut. Pilih bahan yang halus untuk menonjolkan kesan seksi. Sebaliknya, jika Anda bertubuh kurus dan berdada mungil, gunakan push-up bra untuk membuat payudara berkumpul di tengah dan menghasilkan belahan yang sensual.

“Semua orang memiliki sisi tidak percaya diri, tapi harus coba dihilangkan. Percaya diri itu seksi,” ujar konsultan rumah tangga, John Ortved kepada Glamour.com.

Sumber : infospesial.net | Kumpulan Informasi Menarik  | Foto : ilustrasi

Tags : Dunia Pria & Wanita

10 Tanda Anda Sedang Jatuh Cinta

Jatuh cinta itu... sebuah perasaan yang tak bisa dilawan, tak bisa dihindari begitu ia menyapa. Bahagia dan ketawa ketiwi sendiri seperti orang gila. Mendengungkan lagu cinta. Dan diam-diam merindukannya. Ah masa iya sih ini cinta?

Jika masih tak percaya, coba hitung berapa dari 10 tanda berikut ini yang menunjukkan bahwa Anda sedang jatuh cinta.

Tanda 1: Anda punya senyum yang... spesial!

Tidak, bukan senyum ramah yang biasanya Anda tebarkan saat bertemu sahabat atau orang di sekitar Anda. Senyum yang satu ini beda, ia biasa muncul saat Anda sedang chatting dengannya, saat mendengarkan lagu kesukaannya, saat mengingat-ingat kejadian bersamanya tadi pagi...

Hmmm... masih belum mengaku kalau sedang jatuh cinta? Yuk lihat tanda ke dua.

Tanda 2: Kalau dia sering tiba-tiba muncul di pikiran Anda

Sedang konsentrasi pada sesuatu, eh mendadak wajahnya yang malah terbayang. Huh! kok malah dia yang kebayang sih?

Nah kan, tanpa Anda sadari ia sudah diam-diam masuk dan menguasai pikiran Anda.

Tanda 3: Melakukan apapun ingat dia

Duduk di sebuah cafe sendirian seperti yang biasa Anda lakukan, tiba-tiba ada sebuah menu yang Anda tahu bahwa itu adalah menu kesukaannya. Dan demikian juga saat sahabat Anda heboh membahas film The Walking Dead, Anda langsung notice kalau itu juga film favoritnya. Termasuk saat Anda penasaran mencoba sebuah menu makanan yang awalnya Anda tak suka, karena ia bilang enak, Anda jadi ingin mencobanya.

Tanda 4: Mendadak ia muncul di setiap perbincangan

Seru-seruan ngobrol dengan sahabat tiba-tiba namanya muncul dan tak sengaja Anda sebutkan lebih dari tiga kali. Menurut Sigmund Freud, seperti dikutip dari Collegecandy.com, saat seseorang itu berarti dan ada di hati Anda, tanpa disengaja ia akan selalu menjadi bahan pembicaraan dan bagian hidup Anda.

Tanda 5: Apapun yang dilakukannya itu 'manis'

Entah sekedar menemani Anda ke toko buku, mengirimi Anda lagu yang romantis, mengajak Anda nonton film komedi hingga kartun, hal-hal kecil yang dilakukannya selalu terlihat manis. Bahkan saat ia meminta Anda untuk membelikannya sekotak susu karena ia malu membelinya sendiri. Haha... lucu, tapi juga manis.

Tanda 6: Setiap bangun pagi, Anda merasa bersemangat

Karena siapa lagi Anda bersemangat? Ya tentu saja karena dia. Mood Anda jadi baik dan wajahpun sumringah. Secara otomatis, keseluruhan hari Andapun rasanya menyenangkan.

Tanda 7: Anda tak merasa terganggu akan apapun

Entah itu suara siulan, suara orang sedang mengerjakan bangunan, Anda tak pernah risih dan larut dalam dunia bahagia Anda sendiri.

Bahkan, rerumputan di pinggir jalan serasa bunga-bunga indah yang bermekaran. Membuat dunia Anda serasa ceria dan penuh warna.

Tanda 8: Anda jadi pribadi yang lepas dan bebas

Biasanya, Anda selalu memikirkan segala hal secara mendetail. Termasuk saat membalas SMS-nya, bersikap di depan semua orang, atau memilih menu makanan. Namun, kali ini Anda tak peduli apa yang Anda lakukan itu membuat orang menertawakan Anda. Anda menjadi pribadi yang lepas, lebih ekspresif dan bebas.

Tanda 9: Mendadak ia jadi bahan pembicaraan dengan ibu Anda

Nah, kalau namanya sudah pernah disebut di depan ibu, biasanya ia adalah sosok yang memang spesial. Sekalipun mungkin Anda tak tahu hubungan Anda akan berkembang bagaimana, namun Anda tengah jatuh cinta.

Tanda 10: Anda mulai berkomunikasi fisik dengannya

Tanpa disadari, komunikasi fisikpun sudah mulai Anda lakukan. Sekedar memegang bahunya, dan ia memegang kepala Anda, atau ketika duduk berdekatan.

Bagaimana, masih mau mengelak kalau Anda tak jatuh cinta? Coba deh hitung, berapa banyak kesamaan yang Anda rasakan sekarang. You are definitely in love, darla ;)

Sumber : Vemale.com | Kumpulan Informasi Menarik  | Foto : ilustrasi

Tags : Dunia Pria & Wanita

Ingin Hemat, Menikahlah!

London: Ingin menghemat pengeluaran, menikahlah dengan pasangan Anda. Langkah tersebut dianggap cara terbaik untuk menghemat uang menurut Times of India, Ahad (22/7). Karena kehidupan pernikahan umumnya mendorong pengorbanan dan penghematan daripada melakukan pengeluaran semena-mena.

Berdasarkan sebuah penelitian baru-baru ini di Inggris, para peneliti menemukan bukti bahwa pasangan yang telah menikah umumnya memang dapat melakukan penghematan. Mereka umumnya dapat menghemat sekitar 68 Pound per bulan dan mencapai 800 Pound per tahun.

Dalam pernikahan akan muncul ide memiliki target bersama seperti menabung untuk membeli rumah, untuk biaya keluarga, atau membangun rumah. Keinginan-keinginan tersebutlah yang akan memicu pasangan agar menjadi lebih irit dalam pengeluaran.

Sekitar 57 persen peserta uji coba pun mengatakan, suami atau istri berperan dalam melakukan prosese penghematan itu. "Hal yang baik melihat orang-orang yang berhubungan saling memotivasi satu sama lain untuk menyimpan sejumlah besar uang," ungkap John Prout.

Bagi sebagian orang, pengaruh pasangan mereka memiliki efek dramatis. Satu dari lima pasangan mengaku bisa menghemat sedikitnya 200 Pound lebih per bulan dan mencapai 2.400 Pound selama setahun.

Dalam hal ini, kaum pria yang senang menghabiskan uang untuk otomotif atau keluar malam akan sedikit tertekan saat hidup bersama pasangan. Namun mereka akan terbiasa dengan sendirinya, setelah melakukan adaptasi.

Terbukti, pria mampu menyimpan rata-rata 85 Pound setiap bulan, karena pengaruh pasangan mereka dibandingkan kaum wanita yang hanya mampu menyimpan 50 Pound. Sementara pria berusia 25-34 tahun akan sangat terpengaruh oleh pasangannya dan terbukti mampu menghemat sekitar 100 Pound setiap bulan.

Penelitian ini menemukan bukti bahwa sedikit pengeluaran yang dilakukan pria akan memaksa kaum wanita, untuk juga melakukannya meski berat untuk melakukannya. Sementara sebanyak 15 persen wanita yang telah menikah mengaku termotivasi untuk menyimpan lebih, karena kebiasaan buruk pasangannya dalam mengelola keuangan.(SHA)

Sumber : Liputan6.com / Kumpulan Informasi Menarik / Foto : ilustrasi

Tags : Lifestyle, Ingin Hemat, Menikahlah

Jika Ribut dengan Pasangan, Ini Tipsnya

Washington: Menjalani kehidupan biduk rumah tangga tak selamanya mulus dan sesuai harapan.

Banyak rintangan dan cobaan yang tak jarang berujung pada beban kecemasan atau stres. Menurut Catherine Cohan, peneliti psikolog di Penn State University, Amerika Serikat, stres dapar membuat hubungan Anda berdua kurang toleran yang membuatnya sulit memecahkan masalah.

Laman womansday.com, Senin (23/1), menyajikan cara menangkal stres yang kerap muncul dalam rumah tangga. Bagaimanakah itu, berikut uraiannya:

1. Berempati

Anda mungkin merasa begitu stres setiap kali mendengar masalah dari pasangan. Namun dengan memahami perasaan pasangan Anda melalui percakapan dapat membuat diskusi jadi sehat tanpa harus bertempur. "Menolong pasangan dengan merasakan apa yang tidak dia pahami, akan mengurangi kesempatan untuk beradu argumen. Dan biarkan dia mengetahui apa yang ada dalam pikiran Anda," ujar Leslie Campis, PhD, psikolog klinik.

2. Tunjukkan padanya bahwa Anda benar-benar mendengarkan

Singkirkan smartphone dan remote TV. Fokus pada dia, ulang kembali apa yang telah dikatakan dan bila memungkinkan, perjelas pada hal-hal yang perlu. Melakukan hal ini akan menguatkan perasaan dan membantu Anda merasa lebih dekat.

3. Menggunakan bahasa kebersamaan

Gunakan kata kita bukan saya atau kamu. Cheryl Gore-Felton, PhD, profesor psikologi klinis di Stanford School of Medicine mengatakan, bila Anda mengatakan "kamu tak pernah membantu dan aku muak," itu akan membuat situasi semakin berantakan. Namun coba bandingkan dengan ucapan "mari kita cari cara bersama untuk saling membantu menyelesaikan masalah kita". Itu akan meredam suasana yang tak diinginkan.

4. Tetap berhubungan

Jika Anda stres, hal terakhir yang mungkin ingin dilakukan ialah memegang tangan atau memeluknya. "Menghubungkan kembali sentuhan kulit ke kulit bisa membantu meredakan stres," kata Dr Gore-Felton. Bahkan jika pasangan Anda tengah sensitif dan mudah tersinggung, cobalah pegang tangannya dengan sentuhan lembut Anda. Dan, jika Anda tidak dekat, kirimlah SMS atau email untuk memberitahukan bila Anda tengah memikirnnya.(ULF)

Sumber : Liputan6.com | Kumpulan Informasi Menarik  | Foto : Ilustrasi

Tags : Seputar Kehidupan